Avec le stress de la vie quotidienne et un emploi du temps souvent surchargé, il est, de nos jours, parfois difficile de canaliser notre pleine conscience et de véritablement trouver notre paix intérieure. Et pourtant, en associant exercices de respiration, méditation consciente et yoga, Mindful Glow peut vous aider à combattre les petites pressions de la vie de tous les jours avec une simple séance de relaxation éclairée à l’apaisante lueur des bougies.
Inspirez, expirez, et laissez la lumière des bougies vous guider tout au long d’une séance de yoga pour vous reconnecter avec vous-même. Cette expérience d’une heure vous apportera bien-être et sérénité à l’Hôtel Carlton de Lille.
Tout au long de 60 minutes, un praticien expérimenté vous enseignera les secrets de la pleine conscience et de la plénitude. Au beau milieu d’un océan de bougies scintillantes, vous découvrirez une série d’exercices de respiration, de méditation et de yoga pour vous aider à détendre votre corps, à vous concentrer sur vous-même et à apaiser votre esprit.
Ces expériences de yoga sont idéales pour réduire votre stress et interagir avec votre pleine conscience, mais pas seulement ! Vous y recevrez également des astuces de relaxation que vous pourrez appliquer chez vous après la séance. Que vous ayez déjà de l’expérience en yoga ou que vous commenciez tout juste ce voyage intérieur, Mindful Glow vous promet un moment unique.
Les étirements et les positions que vous apprendrez pendant la séance vous apporteront toute la détente dont vous avez besoin, et conviendront aussi bien aux adeptes de longue date qu’aux novices. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire pour profiter pleinement de l’expérience !
L’expérience Mindful Glow proposera quatre séances d’une heure, à l’Hôtel Carlton. Des tapis de yoga peuvent être loués sur place, ou en choisissant l’option avec tapis au moment d’acheter vos billets. Des rafraîchissements vous seront également proposés avant ou après la séance de yoga. S’hydrater, c’est important !